Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse) liefern 360 kcal, 7,3 g Protein, 36,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	360 kcal	18 %
Protein	7,3 g	15 %
Kohlenhydrate	36,0 g	14 %
Fett	20,0 g	31 %
Ballaststoffe	2,8 g	11 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,6 mg	1 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	3,0 mg	25 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	123,00 mg	8786 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	22 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	39 mg	4 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	221 mg	6 %
Natrium	148 mg	6 %
Phosphor	186 mg	27 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.