Mischpilze gebraten ohne Fett (Pfanne)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Mischpilze gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 55 kcal, 5,7 g Protein, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	55 kcal	3 %
Protein	5,7 g	11 %
Kohlenhydrate	3,5 g	1 %
Fett	0,5 g	1 %
Ballaststoffe	8,4 g	33 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,8 mg	5 %
Vitamin D	3,8 µg	19 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,47 mg	34 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	40 µg	20 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	449 mg	13 %
Natrium	8 mg	0 %
Phosphor	120 mg	17 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.