Milchreis, zubereitet (Vollmilch)

Süssigkeiten · Alle Angaben je 100 g

100 g Milchreis, zubereitet (Vollmilch) liefern 143 kcal, 5,1 g Protein, 19,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	143 kcal	7 %
Protein	5,1 g	10 %
Kohlenhydrate	19,0 g	7 %
Fett	5,1 g	8 %
Ballaststoffe	0,2 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,30 mg	21 %
Vitamin B6	0,00 mg	0 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	6 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	150 mg	15 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	200 mg	6 %
Natrium	85 mg	4 %
Phosphor	130 mg	19 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.