Milch entrahmt, frisch, höchstens 0,1 % Fett, pasteurisiert

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Milch entrahmt, frisch, höchstens 0,1 % Fett, pasteurisiert liefern 34 kcal, 3,4 g Protein, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	34 kcal	2 %
Protein	3,4 g	7 %
Kohlenhydrate	4,8 g	2 %
Fett	0,1 g	0 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,7 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	123 mg	12 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	150 mg	4 %
Natrium	53 mg	2 %
Phosphor	97 mg	14 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.