Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen liefern 415 kcal, 15,8 g Protein, 43,0 g Kohlenhydrate und 17,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	415 kcal	21 %
Protein	15,8 g	32 %
Kohlenhydrate	43,0 g	17 %
Fett	17,1 g	26 %
Ballaststoffe	12,8 g	51 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,7 mg	23 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,45 mg	41 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	387,00 mg	27643 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	42 µg	21 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	89 mg	9 %
Eisen	4,4 mg	31 %
Magnesium	159 mg	42 %
Kalium	459 mg	13 %
Natrium	716 mg	31 %
Phosphor	358 mg	51 %
Zink	3,4 mg	34 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.