Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet liefern 343 kcal, 11,7 g Protein, 56,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	343 kcal	17 %
Protein	11,7 g	23 %
Kohlenhydrate	56,0 g	22 %
Fett	6,8 g	11 %
Ballaststoffe	5,6 g	22 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,1 mg	18 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,23 mg	21 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	178,00 mg	12714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	29 mg	3 %
Eisen	1,8 mg	13 %
Magnesium	51 mg	14 %
Kalium	232 mg	7 %
Natrium	539 mg	23 %
Phosphor	167 mg	24 %
Zink	1,5 mg	15 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.