Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen liefern 282 kcal, 9,6 g Protein, 46,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	282 kcal	14 %
Protein	9,6 g	19 %
Kohlenhydrate	46,0 g	18 %
Fett	5,6 g	9 %
Ballaststoffe	4,6 g	18 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,25 mg	23 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	162,00 mg	11571 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Magnesium	42 mg	11 %
Kalium	190 mg	5 %
Natrium	442 mg	19 %
Phosphor	137 mg	20 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.