Mehrkornflocken

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Mehrkornflocken liefern 326 kcal, 11,6 g Protein, 57,2 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	326 kcal	16 %
Protein	11,6 g	23 %
Kohlenhydrate	57,2 g	22 %
Fett	3,1 g	5 %
Ballaststoffe	11,6 g	46 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,28 mg	25 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	290,00 mg	20714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	100 µg	50 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	4,4 mg	31 %
Magnesium	116 mg	31 %
Kalium	445 mg	13 %
Natrium	8 mg	0 %
Phosphor	337 mg	48 %
Zink	3,0 mg	30 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.