Mehrkornbrot mit Ölsamen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Mehrkornbrot mit Ölsamen liefern 248 kcal, 7,9 g Protein, 42,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	248 kcal	12 %
Protein	7,9 g	16 %
Kohlenhydrate	42,0 g	16 %
Fett	3,6 g	6 %
Ballaststoffe	7,7 g	31 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,21 mg	19 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	102,00 mg	7286 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	19 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	1,5 mg	10 %
Magnesium	49 mg	13 %
Kalium	221 mg	6 %
Natrium	455 mg	20 %
Phosphor	138 mg	20 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.