Mehrkornbrötchen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Mehrkornbrötchen liefern 302 kcal, 9,8 g Protein, 50,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	302 kcal	15 %
Protein	9,8 g	20 %
Kohlenhydrate	50,0 g	19 %
Fett	5,4 g	8 %
Ballaststoffe	6,6 g	27 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,27 mg	25 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	135,00 mg	9643 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	30 mg	3 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Magnesium	50 mg	13 %
Kalium	235 mg	7 %
Natrium	513 mg	22 %
Phosphor	144 mg	21 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.