Mehlomelett mit Nutella, zubereitet

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Mehlomelett mit Nutella, zubereitet liefern 266 kcal, 6,7 g Protein, 30,4 g Kohlenhydrate und 12,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	266 kcal	13 %
Protein	6,7 g	13 %
Kohlenhydrate	30,4 g	12 %
Fett	12,7 g	20 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	14 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	69 mg	7 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	200 mg	6 %
Natrium	190 mg	8 %
Phosphor	100 mg	14 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.