Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade liefern 140 kcal, 15,3 g Protein, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	140 kcal	7 %
Protein	15,3 g	31 %
Kohlenhydrate	0,1 g	0 %
Fett	8,6 g	13 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,7 mg	2 %
Vitamin D	3,0 µg	15 %
Vitamin E	2,7 mg	22 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	134,00 mg	9571 %
Vitamin B12	3,00 µg	125 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	60 mg	6 %
Eisen	3,5 mg	25 %
Magnesium	24 mg	6 %
Kalium	237 mg	7 %
Natrium	379 mg	16 %
Phosphor	191 mg	27 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.