Mayonnaise, leicht

Fette und Öle · Alle Angaben je 100 g

100 g Mayonnaise, leicht liefern 327 kcal, 0,9 g Protein, 3,3 g Kohlenhydrate und 34,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	327 kcal	16 %
Protein	0,9 g	2 %
Kohlenhydrate	3,3 g	1 %
Fett	34,5 g	53 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,6 mg	6 %
Vitamin D	0,6 µg	3 %
Vitamin E	16,6 mg	138 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	66 mg	7 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	88 mg	3 %
Natrium	280 mg	12 %
Phosphor	140 mg	20 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.