Maultaschen mit Spinatfüllung gegart

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Maultaschen mit Spinatfüllung gegart liefern 96 kcal, 4,4 g Protein, 13,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	96 kcal	5 %
Protein	4,4 g	9 %
Kohlenhydrate	13,0 g	5 %
Fett	2,5 g	4 %
Ballaststoffe	1,7 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	14,0 mg	18 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	33 µg	17 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	65 mg	7 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	174 mg	5 %
Natrium	148 mg	6 %
Phosphor	59 mg	8 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.