Matjes-Brötchen

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Matjes-Brötchen liefern 187 kcal, 11,9 g Protein, 15,2 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	187 kcal	9 %
Protein	11,9 g	24 %
Kohlenhydrate	15,2 g	6 %
Fett	8,2 g	13 %
Ballaststoffe	1,1 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,2 mg	2 %
Vitamin D	13,6 µg	68 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	113,00 mg	8071 %
Vitamin B12	3,78 µg	158 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	62 mg	6 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	268 mg	8 %
Natrium	2316 mg	101 %
Phosphor	41 mg	6 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.