Marzipan-Vollkornplunder

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Marzipan-Vollkornplunder liefern 496 kcal, 8,1 g Protein, 43,0 g Kohlenhydrate und 31,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	496 kcal	25 %
Protein	8,1 g	16 %
Kohlenhydrate	43,0 g	17 %
Fett	31,3 g	48 %
Ballaststoffe	5,0 g	20 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,6 mg	1 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	5,9 mg	49 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,16 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,26 mg	19 %
Vitamin B6	145,00 mg	10357 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	43 mg	4 %
Eisen	1,7 mg	12 %
Magnesium	64 mg	17 %
Kalium	212 mg	6 %
Natrium	224 mg	10 %
Phosphor	183 mg	26 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.