Marmorkuchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Marmorkuchen (Rührmasse) liefern 404 kcal, 8,4 g Protein, 46,6 g Kohlenhydrate und 19,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	404 kcal	20 %
Protein	8,4 g	17 %
Kohlenhydrate	46,6 g	18 %
Fett	19,8 g	30 %
Ballaststoffe	2,9 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	1,6 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	42,00 mg	3000 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	36 mg	4 %
Eisen	1,8 mg	13 %
Magnesium	29 mg	8 %
Kalium	179 mg	5 %
Natrium	197 mg	9 %
Phosphor	223 mg	32 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.