Marmelade (hergestellt aus Zitrusfrüchten)

Verschiedenes · Alle Angaben je 100 g

100 g Marmelade (hergestellt aus Zitrusfrüchten) liefern 240 kcal, 0,5 g Protein, 57,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	240 kcal	12 %
Protein	0,5 g	1 %
Kohlenhydrate	57,8 g	22 %
Fett	0,1 g	0 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	29,6 mg	37 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B6	19,55 mg	1396 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	20 mg	2 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	6 mg	2 %
Kalium	79 mg	2 %
Natrium	4 mg	0 %
Phosphor	10 mg	1 %
Zink	0,0 mg	0 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.