Mandelpesto

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Mandelpesto liefern 416 kcal, 11,3 g Protein, 4,0 g Kohlenhydrate und 38,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	416 kcal	21 %
Protein	11,3 g	23 %
Kohlenhydrate	4,0 g	2 %
Fett	38,6 g	59 %
Ballaststoffe	3,9 g	16 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,0 mg	6 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	12,0 mg	100 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,44 mg	31 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	161 mg	16 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	82 mg	22 %
Kalium	278 mg	8 %
Natrium	222 mg	10 %
Phosphor	264 mg	38 %
Zink	1,8 mg	18 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.