Mandeln, trocken geröstet, gesalzen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Mandeln, trocken geröstet, gesalzen liefern 637 kcal, 25,4 g Protein, 10,1 g Kohlenhydrate und 52,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	637 kcal	32 %
Protein	25,4 g	51 %
Kohlenhydrate	10,1 g	4 %
Fett	52,5 g	81 %
Ballaststoffe	10,9 g	44 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	23,9 mg	199 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	1,20 mg	86 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	55 µg	28 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	270 mg	27 %
Eisen	3,7 mg	26 %
Magnesium	280 mg	75 %
Kalium	710 mg	20 %
Natrium	230 mg	10 %
Phosphor	470 mg	67 %
Zink	3,3 mg	33 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.