Mandeln, geröstet, gesalzen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Mandeln, geröstet, gesalzen liefern 649 kcal, 25,6 g Protein, 7,2 g Kohlenhydrate und 55,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	649 kcal	32 %
Protein	25,6 g	51 %
Kohlenhydrate	7,2 g	3 %
Fett	55,2 g	85 %
Ballaststoffe	10,5 g	42 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	26,0 mg	217 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,80 mg	57 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	27 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	240 mg	24 %
Eisen	3,3 mg	24 %
Magnesium	270 mg	72 %
Kalium	670 mg	19 %
Natrium	330 mg	14 %
Phosphor	470 mg	67 %
Zink	3,1 mg	31 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.