Mandelkuchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Mandelkuchen (Rührmasse) liefern 430 kcal, 10,5 g Protein, 41,3 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	430 kcal	22 %
Protein	10,5 g	21 %
Kohlenhydrate	41,3 g	16 %
Fett	24,0 g	37 %
Ballaststoffe	3,5 g	14 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	5,3 mg	44 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,35 mg	25 %
Vitamin B6	33,00 mg	2357 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	38 mg	4 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	51 mg	14 %
Kalium	213 mg	6 %
Natrium	143 mg	6 %
Phosphor	239 mg	34 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.