Mandelkranz (Hefeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Mandelkranz (Hefeteig) liefern 337 kcal, 9,2 g Protein, 47,0 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	337 kcal	17 %
Protein	9,2 g	18 %
Kohlenhydrate	47,0 g	18 %
Fett	11,6 g	18 %
Ballaststoffe	3,4 g	14 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,0 mg	3 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	3,0 mg	25 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,29 mg	21 %
Vitamin B6	41,00 mg	2929 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	42 mg	4 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	36 mg	10 %
Kalium	209 mg	6 %
Natrium	46 mg	2 %
Phosphor	129 mg	18 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.