Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert liefern 432 kcal, 10,0 g Protein, 54,0 g Kohlenhydrate und 18,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	432 kcal	22 %
Protein	10,0 g	20 %
Kohlenhydrate	54,0 g	21 %
Fett	18,8 g	29 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	1,8 mg	15 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,26 mg	19 %
Vitamin B6	53,00 mg	3786 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	49 mg	5 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	24 mg	6 %
Kalium	188 mg	5 %
Natrium	131 mg	6 %
Phosphor	132 mg	19 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.