Makronenkuchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Makronenkuchen (Rührmasse) liefern 456 kcal, 8,8 g Protein, 44,6 g Kohlenhydrate und 26,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	456 kcal	23 %
Protein	8,8 g	18 %
Kohlenhydrate	44,6 g	17 %
Fett	26,2 g	40 %
Ballaststoffe	2,9 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	5,1 mg	43 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,32 mg	23 %
Vitamin B6	30,00 mg	2143 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	33 mg	3 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	46 mg	12 %
Kalium	184 mg	5 %
Natrium	66 mg	3 %
Phosphor	181 mg	26 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.