Makronen/Mandelmakronen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Makronen/Mandelmakronen liefern 433 kcal, 12,3 g Protein, 46,6 g Kohlenhydrate und 20,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	433 kcal	22 %
Protein	12,3 g	25 %
Kohlenhydrate	46,6 g	18 %
Fett	20,9 g	32 %
Ballaststoffe	4,5 g	18 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,0 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	10,7 mg	89 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,61 mg	44 %
Vitamin B6	18,00 mg	1286 %
Vitamin B12	0,07 µg	3 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	40 mg	4 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Magnesium	101 mg	27 %
Kalium	343 mg	10 %
Natrium	49 mg	2 %
Phosphor	229 mg	33 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.