Macadamianuss geröstet ohne Fett

Pflanzliche Proteinlebensmittel und Alternativen zu tierischen Produkten · Alle Angaben je 100 g

100 g Macadamianuss geröstet ohne Fett liefern 758 kcal, 9,2 g Protein, 5,2 g Kohlenhydrate und 76,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	758 kcal	38 %
Protein	9,2 g	18 %
Kohlenhydrate	5,2 g	2 %
Fett	76,1 g	117 %
Ballaststoffe	8,0 g	32 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,7 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,71 mg	65 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	359,00 mg	25643 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	70 mg	7 %
Eisen	2,6 mg	19 %
Magnesium	118 mg	31 %
Kalium	363 mg	10 %
Natrium	4 mg	0 %
Phosphor	198 mg	28 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.