Lyoner (Geflügel)

Wurst und Aufschnitt · Alle Angaben je 100 g

100 g Lyoner (Geflügel) liefern 205 kcal, 13,5 g Protein, 0,9 g Kohlenhydrate und 16,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	205 kcal	10 %
Protein	13,5 g	27 %
Kohlenhydrate	0,9 g	0 %
Fett	16,4 g	25 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	36,3 mg	45 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,20 mg	14 %
Vitamin B12	0,90 µg	38 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	13 mg	1 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	210 mg	6 %
Natrium	920 mg	40 %
Phosphor	210 mg	30 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.