Lyoner

Wurst und Aufschnitt · Alle Angaben je 100 g

100 g Lyoner liefern 244 kcal, 11,5 g Protein, 0,5 g Kohlenhydrate und 21,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	244 kcal	12 %
Protein	11,5 g	23 %
Kohlenhydrate	0,5 g	0 %
Fett	21,8 g	34 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	39,7 mg	50 %
Vitamin D	1,0 µg	5 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,20 mg	14 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	7 mg	1 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	170 mg	5 %
Natrium	850 mg	37 %
Phosphor	180 mg	26 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.