Linsensuppe mit Gemüse und gepökeltem Schweinefleisch

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Linsensuppe mit Gemüse und gepökeltem Schweinefleisch liefern 122 kcal, 7,2 g Protein, 9,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	122 kcal	6 %
Protein	7,2 g	14 %
Kohlenhydrate	9,0 g	3 %
Fett	5,6 g	9 %
Ballaststoffe	3,1 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,0 mg	11 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	120,00 mg	8571 %
Vitamin B12	0,03 µg	1 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	21 mg	2 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	24 mg	6 %
Kalium	230 mg	7 %
Natrium	400 mg	17 %
Phosphor	82 mg	12 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.