Linsenbratlinge vegan, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Linsenbratlinge vegan, gebraten liefern 158 kcal, 8,3 g Protein, 19,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	158 kcal	8 %
Protein	8,3 g	17 %
Kohlenhydrate	19,6 g	8 %
Fett	3,5 g	5 %
Ballaststoffe	7,3 g	29 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,8 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	161,00 mg	11500 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	24 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	33 mg	3 %
Eisen	2,4 mg	17 %
Magnesium	43 mg	11 %
Kalium	284 mg	8 %
Natrium	39 mg	2 %
Phosphor	138 mg	20 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.