Linsenbratlinge gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Linsenbratlinge gebraten liefern 200 kcal, 10,6 g Protein, 25,5 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	200 kcal	10 %
Protein	10,6 g	21 %
Kohlenhydrate	25,5 g	10 %
Fett	4,9 g	8 %
Ballaststoffe	5,8 g	23 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,0 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	120,00 mg	8571 %
Vitamin B12	0,42 µg	18 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	32 mg	3 %
Eisen	2,7 mg	19 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	226 mg	6 %
Natrium	173 mg	8 %
Phosphor	158 mg	23 %
Zink	1,5 mg	15 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.