Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Kartoffeln

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Kartoffeln liefern 122 kcal, 6,8 g Protein, 16,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	122 kcal	6 %
Protein	6,8 g	14 %
Kohlenhydrate	16,2 g	6 %
Fett	2,0 g	3 %
Ballaststoffe	5,6 g	22 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,0 mg	9 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	160,00 mg	11429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	2,1 mg	15 %
Magnesium	36 mg	10 %
Kalium	334 mg	10 %
Natrium	216 mg	9 %
Phosphor	118 mg	17 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.