Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle liefern 133 kcal, 7,5 g Protein, 17,4 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	133 kcal	7 %
Protein	7,5 g	15 %
Kohlenhydrate	17,4 g	7 %
Fett	2,3 g	4 %
Ballaststoffe	5,7 g	23 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,0 mg	6 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	150,00 mg	10714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	29 mg	3 %
Eisen	2,1 mg	15 %
Magnesium	35 mg	9 %
Kalium	299 mg	9 %
Natrium	242 mg	11 %
Phosphor	124 mg	18 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.