Linsen-Eintopf mit Suppengemüse, Kartoffeln und Wiener Würstchen

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Linsen-Eintopf mit Suppengemüse, Kartoffeln und Wiener Würstchen liefern 149 kcal, 7,8 g Protein, 13,4 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	149 kcal	7 %
Protein	7,8 g	16 %
Kohlenhydrate	13,4 g	5 %
Fett	6,0 g	9 %
Ballaststoffe	4,6 g	18 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,0 mg	11 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	170,00 mg	12143 %
Vitamin B12	0,01 µg	0 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,8 mg	13 %
Magnesium	32 mg	9 %
Kalium	313 mg	9 %
Natrium	314 mg	14 %
Phosphor	123 mg	18 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.