Linsen-Eintopf mit Speck

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Linsen-Eintopf mit Speck liefern 147 kcal, 8,5 g Protein, 14,4 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	147 kcal	7 %
Protein	8,5 g	17 %
Kohlenhydrate	14,4 g	6 %
Fett	4,8 g	7 %
Ballaststoffe	5,6 g	22 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,0 mg	6 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,0 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	170,00 mg	12143 %
Vitamin B12	0,02 µg	1 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	2,2 mg	16 %
Magnesium	36 mg	10 %
Kalium	320 mg	9 %
Natrium	400 mg	17 %
Phosphor	129 mg	18 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.