Linsen-Eintopf mit Backpflaumen und Blutwurst

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Linsen-Eintopf mit Backpflaumen und Blutwurst liefern 142 kcal, 7,2 g Protein, 15,2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	142 kcal	7 %
Protein	7,2 g	14 %
Kohlenhydrate	15,2 g	6 %
Fett	4,6 g	7 %
Ballaststoffe	4,9 g	20 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,0 mg	10 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	140,00 mg	10000 %
Vitamin B12	0,05 µg	2 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	26 mg	3 %
Eisen	2,5 mg	18 %
Magnesium	32 mg	9 %
Kalium	310 mg	9 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	108 mg	15 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.