Laugengipfel (mit Jodsalz)

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Laugengipfel (mit Jodsalz) liefern 423 kcal, 9,1 g Protein, 39,4 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	423 kcal	21 %
Protein	9,1 g	18 %
Kohlenhydrate	39,4 g	15 %
Fett	25,0 g	38 %
Ballaststoffe	1,9 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	140 mg	4 %
Natrium	1630 mg	71 %
Phosphor	68 mg	10 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.