Laugengebäck mit Sonnenblumenkernen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Laugengebäck mit Sonnenblumenkernen liefern 276 kcal, 9,0 g Protein, 50,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	276 kcal	14 %
Protein	9,0 g	18 %
Kohlenhydrate	50,0 g	19 %
Fett	3,6 g	6 %
Ballaststoffe	3,5 g	14 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,19 mg	17 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	90,00 mg	6429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	17 mg	2 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	138 mg	4 %
Natrium	514 mg	22 %
Phosphor	90 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.