Laugengebäck mit Sesam

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Laugengebäck mit Sesam liefern 276 kcal, 8,9 g Protein, 50,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	276 kcal	14 %
Protein	8,9 g	18 %
Kohlenhydrate	50,0 g	19 %
Fett	3,6 g	6 %
Ballaststoffe	3,6 g	14 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	84,00 mg	6000 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	134 mg	4 %
Natrium	515 mg	22 %
Phosphor	89 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.