Lauch-Eintopf mit Pökelnacken und Kartoffeln

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Lauch-Eintopf mit Pökelnacken und Kartoffeln liefern 87 kcal, 5,5 g Protein, 6,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	87 kcal	4 %
Protein	5,5 g	11 %
Kohlenhydrate	6,0 g	2 %
Fett	4,2 g	6 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	10,6 mg	13 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	22 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	260 mg	7 %
Natrium	500 mg	22 %
Phosphor	50 mg	7 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.