Languste tiefgefroren, gegrillt

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Languste tiefgefroren, gegrillt liefern 115 kcal, 25,2 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	115 kcal	6 %
Protein	25,2 g	50 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	1,6 g	3 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,0 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,0 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	184,00 mg	13143 %
Vitamin B12	2,42 µg	101 %
Folat	13 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	101 mg	10 %
Eisen	1,9 mg	14 %
Magnesium	34 mg	9 %
Kalium	746 mg	21 %
Natrium	272 mg	12 %
Phosphor	321 mg	46 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.