Lammragout orientalische Art

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Lammragout orientalische Art liefern 197 kcal, 14,7 g Protein, 5,6 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	197 kcal	10 %
Protein	14,7 g	29 %
Kohlenhydrate	5,6 g	2 %
Fett	12,6 g	19 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,3 mg	2 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,25 mg	18 %
Vitamin B6	140,00 mg	10000 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	262 mg	7 %
Natrium	400 mg	17 %
Phosphor	143 mg	20 %
Zink	1,5 mg	15 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.