Lammragout mit Karotten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Lammragout mit Karotten liefern 165 kcal, 11,1 g Protein, 4,3 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	165 kcal	8 %
Protein	11,1 g	22 %
Kohlenhydrate	4,3 g	2 %
Fett	11,2 g	17 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	120,00 mg	8571 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	19 mg	2 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	250 mg	7 %
Natrium	266 mg	12 %
Phosphor	114 mg	16 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.