Lammfleischspieße mit Gemüse, gegrillt

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Lammfleischspieße mit Gemüse, gegrillt liefern 161 kcal, 12,4 g Protein, 1,7 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	161 kcal	8 %
Protein	12,4 g	25 %
Kohlenhydrate	1,7 g	1 %
Fett	11,3 g	17 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	33,9 mg	42 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,6 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	0,63 µg	26 %
Folat	19 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	15 mg	2 %
Eisen	2,0 mg	14 %
Magnesium	30 mg	8 %
Kalium	305 mg	9 %
Natrium	144 mg	6 %
Phosphor	105 mg	15 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.