Lamm Kotelett, gegrillt

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Lamm Kotelett, gegrillt liefern 292 kcal, 25,4 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 21,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	292 kcal	15 %
Protein	25,4 g	51 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	21,1 g	32 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Vitamin B6	176,00 mg	12571 %
Vitamin B12	1,28 µg	53 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	5 mg	1 %
Eisen	2,2 mg	16 %
Magnesium	34 mg	9 %
Kalium	447 mg	13 %
Natrium	79 mg	3 %
Phosphor	279 mg	40 %
Zink	3,0 mg	30 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.