Lamm Bug/Schulter, gekocht

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Lamm Bug/Schulter, gekocht liefern 172 kcal, 29,9 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	172 kcal	9 %
Protein	29,9 g	60 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	5,8 g	9 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,3 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,19 mg	14 %
Vitamin B6	100,00 mg	7143 %
Vitamin B12	2,65 µg	110 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	19 mg	2 %
Eisen	2,6 mg	19 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	239 mg	7 %
Natrium	67 mg	3 %
Phosphor	234 mg	33 %
Zink	7,6 mg	76 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.