Lamm Brust, gebraten ohne Fett (Ofen)

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Lamm Brust, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern 336 kcal, 21,5 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 27,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	336 kcal	17 %
Protein	21,5 g	43 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	27,8 g	43 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,1 mg	1 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,27 mg	19 %
Vitamin B6	167,00 mg	11929 %
Vitamin B12	1,17 µg	49 %
Folat	3 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	14 mg	1 %
Eisen	2,5 mg	18 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	284 mg	8 %
Natrium	94 mg	4 %
Phosphor	172 mg	25 %
Zink	4,8 mg	48 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.