Lachs in Tomatensauce, Konserve

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Lachs in Tomatensauce, Konserve liefern 146 kcal, 12,3 g Protein, 5,6 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	146 kcal	7 %
Protein	12,3 g	25 %
Kohlenhydrate	5,6 g	2 %
Fett	8,1 g	12 %
Ballaststoffe	0,5 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,1 mg	4 %
Vitamin D	3,1 µg	16 %
Vitamin E	2,9 mg	24 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	320,00 mg	22857 %
Vitamin B12	2,50 µg	104 %
Folat	34 µg	17 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	16 mg	2 %
Eisen	0,5 mg	3 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	365 mg	10 %
Natrium	299 mg	13 %
Phosphor	170 mg	24 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.