Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi liefern 156 kcal, 9,2 g Protein, 9,4 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	156 kcal	8 %
Protein	9,2 g	18 %
Kohlenhydrate	9,4 g	4 %
Fett	8,8 g	14 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	1,2 µg	6 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,16 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	190,00 mg	13571 %
Vitamin B12	1,40 µg	58 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	19 mg	2 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	185 mg	5 %
Natrium	164 mg	7 %
Phosphor	118 mg	17 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.